[...] ten martwy czas to twój najgorszy wróg. Ponieważ wszystkie te problemy zaczynają pociągać cię za sobą, zwłaszcza gdy siedzisz w domu i nie masz nic do roboty. Widząc, jak znowu wpada w kłopoty, wielu ludzi w moim kręgu wysyła mi SMS-y prawie jak z okazji świąt. To nie w moim stylu. Nie świętowałem, że dzieciak znowu wpadł w tarapaty. [...]
Szkoda w sumie, że wsadziłeś pieniądze w atlas... Sztanga i kawał obciążenia, drążek w drzwi i ławka z regulowanym stojakiem(lub prosty rack który zajął by ci mniej miejsca niż atlas) i miałbyś sprzęt świetny na tyle, że nie trzeba by było długo nic w nim zmieniać. No, ale jest jak jest. Co do diety, powiem ci tak. Ściśle- nie ocenię. Ja sam [...]
Cóż mam zrobić, w końcu na uginaczu też dwugłowy nieźle pracuje. Masz inną propozycję? Co jak co ale na tej siłce przywiązywał się do wyciągów nie będę
Na pewno dojdzie Wycisk żołnierski zamień na PP. Na pewno pociągniesz dalej te cieżary. Co do ławki to jak sądzisz, dasz radę zrobić 3x6powt na 90kg za tydzień?
[...] 40/3 55/3x8serii(z zatrzymaniem na dole) Wycisk hantli na lekkim skosie 8,3x6powt Prostowanie na wyciągu metodą (2/1) 3x5powt Push press 6,3x4powt(bez szaleństw) Unoszenia jak tam lubisz Duża ilość powt w ławie zaraz zabrała by Ci siłę, na którą tak ciężko pracowałeś, dlatego lepiej będzie zrobić dynamikę(jeśli nie będzie bólu). Metoda 2/1 przy [...]
Wydaje mi się że niejest to dobre jak przy bolących pachwinach się rozciaga, moze sobie zrobić więcej złego niż pożytku dlatego że może ponadciagac pachwy i wtedy będzie miał chłopak kape, ja bym na twoim miejscu udał się do apteki po jakieś maści i niech ci uz tam doradzą co z takim fantem zrobić Pozdro
[...] Choć przyczyna może być iście prozaiczna czyli duża ilość tkanki tłuszczowej. Brak tłuszczu podskórn. wcale nie oznacza, że jesteś szczupły. Możesz mieć otłuszczone narządy jak myśleli już koledzy. Pomiary tłuszczu zaś dokonywane aptecznymi aparacikami nie są bezwzględnie trafne i wolne od błędu ( jeśli na tej podstawie twierdzisz, że masz [...]
Powtórzę argumenty logiczne nijak nie mają się do poglądów czy nurtów. Stwierdzenie niema skutku bez przyczyny, jest zwykłym logicznym stwierdzeniem nijak mającym się do filozofii kogokolwiek. Na ów stronie nie ma atrybutów LSM ani stwierdzenia czym jest jakie cechy mu się przypisuje. No ale skoro Ty mi kaząłes udowodnic ze on nie istnieje to ja [...]
[...] cos ciekawego jestem chetny Tychy lub Pszczyna w zaleznosci gdzie by sie udało ja byłbym za kat 50kg 100kg ewentualnie połowa wagi podzielilby to na kat wiekowe i wagowe tak jak pisał wyciew chodzi tu głównie o 100 kg. pare miast fajnie by było tak z 8 nie łaczyłbym bym tego z aktivlabem nich to beda osobne zawody ja jednak byłbym za tym rzeby [...]
Kondzio wakacje, wyluzuj 8-) jak activlab robi swoje zawody, może na razie u ich sobie wystartujmy, a nad ligą pomyślimy faktycznie w przyszłym roku. Mi ciężko jednak będzie coś zrobić większego innego, bo wszystko pójdzie na IV MP Nauczycieli w Ozimku. Mam konkretny budżet + konkretnego sponsora, który rozreklamuje ją jak nigdy. To jakby nie było [...]
Zawsze będą jakieś kontrowersje wobec sędziowania. Przykładem ostatnie mistrzostwa WPA ..tam też nie obyło się bez dymów, protestów. Mimo, że regulamin klarowny. Sędzia to człowiek ..raz przepuści ruszone stopy, jednego będzie zwalniał, drugiemu nie powie wolniej. Pełen wyprost dla mnie jest czytelny w sędziowaniu. Zawsze może zawodnik przed [...]
No my tu gadu gadu ale coś tam pamiętam, że kilka stron wcześniej jak poczytamy to Grzesiu Leski mówił, że ma kilku zawodników na 100 kg A to mogą być też konie czy z trójboju siłowego czy z WL Kto wie. No może być i wesoło ale i zacięta walka. Ale cieszę się że wreszcie jasne zasady mamy ustalone co do wyciskania i jak to ma wyglądać i nie [...]
btw WW to dla Lawlera idealna waga. Jest w niej wysoki, duży i silny. Kibicuje Lawlerowi. Po wielu latach w MMA mało komu udaje się zrobić taki powrót jak Lawlerowi. Lawler wymiata okrutnie teraz, naprawdę coś pięknego! i to bez oszustw jak Belfort np.
w szogunie nie widzę woli walki, wojownika którym był parę lat temu, jak wychodzi to chyba myśli ojejej moje kolano, nie mogę kopać, a do tego ten yebany zapasnik ... imo powinien zrobić rok-dwa przerwy i skupić się na regeneracji ciała, poleczeniu tego co trzeba bo teraz ... nie osiągnie nic
[...] Okazalo sie ze oczywiscie MC robilam zle i pare tam jeszcze innych rzeczy. A dzisiaj, wlasnie wstalam po 11 godzinach snu :) i jestem cala obolala a wydawalo mi sie, ze jak cwicze juz 6 miechow to mam wparawe :O Chyba nie mam. Wczorajszy trening: 1) MC 3*12powt 10kg+7.5 kg gryf kg 2) wyciskanie zolnierskie 1 seria 12 2 seria 10 3 seria 9 [...]
[...] ze nie dostali wryj, bo bylo blisko... no, ale moj problem nie polega na tym, ze jestem slabsza, czy cos, bo to w sumie byloby nie wielka przeszkoda (mozna sie zpisac na jakies sztuki walki i po paru latach nauczyc sie samoobrony), gdyby nie to, ze u mnie w klasie sa jakiej poj***ne dziewczyny, ktore nie maja sie chyba gdzie wyzyc i wyzywaja [...]
hmm 16tyg na początek to chyba troche za długo.Wolałbym zrobić 8tyg deto+xplode a potem znowu 8 tyg deto+jabłczan.Tylko ile musiałybym zrobić przerwy po 8 tygodniowym cyklu na 2 stackach zeby zrobić następny 8tygodnowy cykl na deto i jabłczanie(jak w pierwszym tylko tam gdzie wchodził xplode bedzie wchodził jabłczan)?
MC4 mam rozumiec ze narazie to co mam może ze sobą że tak powiem współistnieć?:) jak narazie biorę kreatyne z Activi tak więc jak skończe na kreatynie chciałbym zrobić miesiąc przerwy i dopiero z tym co mam i co dokupie zrobic cykl. Tylko tak sie zastanawiam czy te ilości kreatyny w pumpie i np w jakiejs kredce ktorą bym dokupił nie będą kolidować [...]
60 dzień testu suplementów firmy IHS Gold Test+Iron Tadd minął kilka dni temu. Miałem zrobić podsumowanie od razu ale jakoś nie umiałem się do tego rzetelnie zabrać }:-(. Ale jak to mówią "Co sie odwlecze to nie uciecze", dzis zdaje relację. Na początek według wytycznych Mastiego: Moje parametry Na czarno dane z 16.10.2017r na czerwono z [...]
[...] osobiscie nigdy nikogo nie spotkalem z wiecej niz 2 glowami(bo nikt nie wiedzial,ze moze cos takiego miec) i tez nikogo nie badalem..:). przydatne bylyby zdjecia rtg...jak ktos mial zlamana reke -warto obejrzec dokladnie zdjecie,choc to pewnie zauwazyl by lekarz i wspomnial by o tym... podobno osoby z wiecej niz dwoma glowami maja bardziej [...]
grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS
